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Sep 11
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失眠是临床上常见的睡眠障碍性疾病╜╝╞╟╠╡╢ ,随着社会生活节奏的加快╒╓╔╕╖╗╘╙╚╛ ,失眠患者数量逐年上升╣╤╥╦╧ 。

流行病学调查显示ⅧⅨⅩ ,成年人有三、四成存在不同程度的睡眠障碍『』◆◣ ,而且失眠人群呈年轻化趋势≌ ∽ ≤ ≥ ≈<>じ 。

什么情况下该吃安眠药︵︶︷︸︹︺ ?如何选择安眠药? ? ? ? ?安眠药副作用大吗_ < > `,·。 ?服用时该注意哪些事项? ? ? ? ???? ? ? ?广州市第十二人民医院副院长、神经内科主任医师胡志兵为你一一解读支招●●●●●● 。

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推荐阅读日前★☆★ ,“2018全国两会·健康中国人系列圆桌论坛天津专场”在人民日报社人民网举办??︰︱︳︴ 。天津市卫生计生委党委书记、主任王建国介绍-×÷+-±/=∫∮∝ ,这是一个变革的时代ぁ §∮”〃 ,卫生只有与智慧医疗和信息化结合起来◤◥★☆☉♀♂ ,才能全方位地保障人民健康㏄㏎㏑ 。

|||今年植树的地点位于天津市东丽区东丽湖生态区$ & ¤ § ,这是“海外人才友谊林”植树基地的第三期()〔〕 。在津海外人才已经连续三年到东丽区进行植树活动▽⊿◆◇○ ,他们参与活动的积极性非常高︾^﹀ ,并且还引导学生和孩子一同参与到绿色建设当中Й К 。|||Γ Δ Θ Ξ Π Σ 。

现已77岁的蔡炳勤教授┌┍┎┏┐┑┒┓ ,行医生涯五十余载﹁﹂﹃﹄ ,在中医学术上治学严谨╈╉╊╋═║ ,闲暇之余追求游乎空虚之境┇┈┉┊┋ ,顺乎自然之理≌ ∽ ≤ ≥ ≈<>じ ,强调顺其自然来养生γ δ ,喜听音乐ミ灬∑⌒*? ,擅长书法≌ ∽ ≤ ≥ ≈<>じ ,爱好饮茶ぃ????? ?? 。说到饮茶◎ ? ? ? ,蔡教授的茶龄已有七十余载╨╩╪╫╬╭╮╯ 。目前依旧耳聪目明、身康体健↗ ↘ ↙?? ,而且始终工作在临床和教学的一线?? ,其中不得不说的秘诀就在这个茶字上面┇┈┉┊┋ 。《生命时报》▓ ? :请问蔡老您是如何与茶结缘的_ < > `,·。 ?有哪些饮茶的趣闻轶事和心得可以和我们的读者分享〡〢〣〤〥 ?蔡炳勤?  卌 :很小的时候∈ ∏ ∑ ∕ √ ∝ ,有一年春节? ? ? ? ★ ,在一顿饱餐之后? ? ⊙ ,我的父亲递给我一杯茶╨╩╪╫╬╭╮╯ 。初尝茶味├┝┞┟ ,印象中是入口既苦又涩? ? ? ,似乎不怎么好喝╒╓╔╕╖╗╘╙╚╛ 。不过没想到待了一会儿╰╱╲╳▁ ,嘴里竟然有丝丝甜味Е Ж З И ,也就是我们所说的回甘σ τ υ φ ψ ω Ё 。整个口腔里感觉很舒服、很清爽? ? ▄ █ ▌ ,肚子也不那么胀了ⅧⅨⅩ 。其实々∞Ψ ∪∩∈∏ ,这就是茶水解油腻的效果╀╁╂╃╄╅╆╇ 。后来↗ ↘ ↙?? ,每当吃得比较油腻时┌┍┎┏┐┑┒┓ ,我就会用茶水来解腻? ? ? ? 。自然而然地→№←〖〗@ ? ,我就爱上了喝茶? ?·?.·?? ? ? ♂ ,饮茶的习惯再没有间断过?? 。就像茶圣陆羽所言ⅤⅥⅦ ,达到了宁可终生不喝酒々∞Ψ ∪∩∈∏ ,不可三餐无茶饮的境地∶ ∷ ∽ ≈ ≌ ≒ 。接下来我想讲一下茶醉ц ч ш щ ъ ы ю 。我七岁那一年* & # ※ ,有一次和家人一起到汕头市去玩〒〓 。那时由于交通不发达▓ ? ,回来时错过了发车时间〒〓 ,没有赶上回家的车子┌┍┎┏┐┑┒┓ ,结果步行四个多小时才到家●●●●●● 。拖着一身疲惫㎎㎏㎜ ,倒头就睡了ぁ §∮”〃 ,一直睡到第二天上午十点多钟才醒来Υ Φ Ψ Ω α β 。起床后感觉口干舌燥▂▃▄▅▆▇█ ,捧起茶壶就是一通豪饮∩ ∪ ∫ ,没想到一会儿工夫▽⊿◆◇○ ,胃就难受起来△▼ ,同时还头晕、心慌ぃ????? ?? 。后来才知道→№←〖〗@ ? ,这个现象叫做茶醉㏄㏎㏑ ,是由于空腹大量饮茶∮ ∴ ∵ ,尤其是喝浓茶引起的々〆〇「」 。从那以后╣╤╥╦╧ ,我再也不空腹饮茶了∶ ∷ ∽ ≈ ≌ ≒ 。其次? ? ? ,我要讲一下茶垢的问题┇┈┉┊┋ 。老茶壶内壁上经年累月聚积而成的厚厚一层茶垢Е Ж З И ,在茶文化中被誉为茶山㎝㎞㎡ 。传统观念认为Я а б в г д ,正是这看上去并不雅观的棕褐色茶垢〒〓 ,才是泡出有滋味的茶的秘诀╣╤╥╦╧ ,因此家人都不让把茶壶和茶杯上的茶垢清洗掉ⅤⅥⅦ 。我就在想? ? ? ? ,茶垢真有这样的好处?? ?对人体健康无害吗△▼ ?后来我专门研究了一下└┕┖┗┘┙┚┛ ,发现事实并非如此??????????????← 。茶垢也叫茶渍-×÷+-±/=∫∮∝ ,是茶中的化学成分接触空气后︵︶︷︸︹︺ ,经过氧化作用╣╤╥╦╧ ,残留于杯壁上的沉淀物▂▃▅▆█ 。其中含有汞、铅等重金属$ & ¤ § ,长期摄入会在体内积蓄┇┈┉┊┋ ,增加神经系统功能紊乱的风险∞ ∟ ∠ ∣ ∥ ∧ ∨ ,还会对人体的消化吸收功能造成一定阻碍⊙ ◎ ?? ? ,另外ⅤⅥⅦ ,长时间没有清洗茶垢的茶具在潮湿环境中有可能滋生霉菌θ ι κ λ 。我把这个原理告诉家人◎●◢◣ ,大家这才明白不洗茶垢确有害处ц ч ш щ ъ ы ю ,从此开始注意每次喝完茶都会彻底清洁茶具? ? ? ? ???? ? ? 。《生命时报》㏒㏕?? :您生于享有海滨邹鲁之誉的澄海Ч Ш Щ Ъ Ы Э Ю ,深受潮汕文化熏陶-『』√ $ @ 。潮州功夫茶全国闻名╜╝╞╟╠╡╢ ,不过┺┻┼┽┾┿ ,以滚烫热饮和浓茶为特点的功夫茶在如今却饱受质疑ⅥⅦⅧⅨⅩ ,您觉得工夫茶能不能喝┠┡┢┣┤┥┦┧┨ ?该怎么喝? ? ? ? ?蔡炳勤? ? ? ? ★ :首先我们要知道茶的性质? ? ▄ █ ▌ 。唐代《本草拾遗》记载∩ ∪ ∫ ,茶味苦性寒Υ Φ Ψ Ω α β 。工夫茶有一套复杂的冲泡程序≠ ≡ ≤ ≥ ≦ ≧ ≮ ,其中热壶、暖杯、冲罐、刮沫▂▃▄▅▆▇█ ,高斟低潵等多个步骤都是以热制胜↗ ↘ ↙?? 。其实〡〢〣〤〥 ,这一系列动作︵︶︷︸︹︺ ,目的都是尽可能地去除茶的寒凉之性╈╉╊╋═║ 。

不过々〆〇「」 ,烫饮的确对口腔和消化道黏膜有伤害- ― ,甚至可能诱发口腔、咽喉的癌症ⅤⅥⅦ 。

所以●●●●●→ ,现在的工夫茶品饮增加了滤过和闻香的步骤ミ灬∑⌒*? ,起到延长茶水降温时间的作用ε ζ η ,避免饮用烫口的茶水∞ ∟ ∠ ∣ ∥ ∧ ∨ 。

《生命时报》︵︶︷︸︹︺ :一年四季都喝茶??????????????← ,不同季节是否有不同的喝茶讲究@:!/ " ?什么季节适合喝什么样的茶呢╈╉╊╋═║ ?蔡炳勤Е Ж З И :中医认为?? ,天人相应∈ ∏ ∑ ∕ √ ∝ ,饮茶也要与季节相应╰╱╲╳▁ 。

春天ⅡⅢⅣⅤ ,万物升发ⅡⅢⅣⅤ ,主张饮用绿茶▂▃▅▆█ ,尤以谷雨前的茶最好╜╝╞╟╠╡╢ ,如雨前龙井、明前龙井、碧螺春等╒╓╔╕╖╗╘╙╚╛ 。

正如胡峤诗云Θ⊙¤?♂?℡ :玉髓晨烹谷雨前╰╱╲╳▁ ,春茶此品最新鲜▂▃▅▆█ 。

绿茶娇嫩?ㄨ ≮≯ + ,不耐高温$ & ¤ § ,泡茶水温以90℃为宜Υ Φ Ψ Ω α β 。

饮茶之时佐以少许潮汕橄榄、绿豆糕、花生饼等小食?? ,坐看春花烂漫∏卍卐【】 ,静享书香自然↑ → ↓ ??↖ ,实为人生乐事︾^﹀ 。

俗语说ⅤⅥⅦ ,炎夏何以止渴_ < > `,·。 ,唯有热茶??????????????← 。

夏天炎热()〔〕 ,人体水分丢失较多⊙ ◎ ?? ? ,大量饮用绿茶会偏凉伤胃▓▔▕ ?■□▲ ,此时饮用半发酵的乌龙茶最好︾^﹀ ,如铁观音、单枞等々∞Ψ ∪∩∈∏ 。

我喝铁观音五十余年了я ёABCDEFGHIJ ,此茶独具观音韵↑ → ↓ ??↖ ,冲泡后有天然的兰花香﹁﹂﹃﹄ ,滋味纯浓? ◇ ? ¤ ? ,香气馥郁持久々∞Ψ ∪∩∈∏ ,好的铁观音七泡仍有余香? ? ▄ █ ▌ 。

夏季饮茶还可配合少许甘凉滋阴的水果№ ℡ ,如西瓜被中医誉为天然白虎汤⊙ ◎ ?? ? ,可以清解暑热ⅤⅥⅦ ,香蕉既可生津又可导滞通便↗ ↘ ↙?? 。

经过炎夏的消耗〡〢〣〤〥 ,秋天人体易感疲惫? ? ? ? ,情绪多抑郁不舒∏卍卐【】 ,此季饮茶应以花茶为主ξζω□∮ ,常见的有茉莉花、玉兰花、玫瑰花、桂花、菊花、金银花等∈ ∏ ∑ ∕ √ ∝ 。

┠┡┢┣┤┥┦┧┨ 。?? ,∶ ∷ ∽ ≈ ≌ ≒ :ⅡⅢⅣⅤ !_ < > `,·。 ? @Email订阅地址 or @RSS

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Posted in 全球摄影资讯 at 2017/09/11

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